درمان سریع گرفتگی صدا با چند راه چاره ساده و مؤثر - مجله فروشگاهی

شایع ترین دلایل گرفتگی صدا

شما می توانید به یاری تارهای صوتی و حنجره خود صحبت کنید. حنجره بالای نای (راه هوایی که به سمت ریه ها می رود) واقع شده است و تارهای صوتی که از 2 نوار ماهیچه ای تشکیل شده اند در داخل حنجره هستند. وقتی صحبت می کنید، هوای ریه های شما باعث ارتعاش تارها می گردد و امواج صوتی ایجاد می نماید. به همین خاطر، التهاب و عفونت تارهای صوتی با تغییر یا گرفتگی صدا همراه است. این مشکل ممکن است از موارد زیر ناشی گردد:

• سرماخوردگی یا عفونت دستگاه تنفسی فوقانی
• رفلاکس اسید یا برگشت اسید معده به مری (گاهی اوقات، اسید تا تارهای صوتی بالا می رود)
• آلرژی
• استنشاق مواد سمی یا محرک
• سرطان گلو یا حنجره
• سرفه های مزمن
• سیگار کشیدن یا استفاده از نوشیدنی های الکلی (به خصوص همراه با هم)
• استفاده بیش از حد از صدا (مانند فریاد زدن یا آواز خواندن) که به مرور زمان می تواند باعث تورم تارهای صوتی گردد یا ندول در آن ها ایجاد کند.

دلایلی که شیوع کمتری دارند عبارتند از:

• ایجاد پولیپ روی تارهای صوتی
• آسیب دیدگی یا تحریک به دلیل استفاده از لوله تنفسی یا برونکوسکوپی
• آسیب دیدگی اعصاب و عضلات اطراف جعبه صدا (در اثر ضربه یا جراحی)
• ورود جسم خارجی به مری یا نای
• بلعیدن یک مایع شیمیایی خشن
• تغییرات حنجره در دوران بلوغ
• سرطان تیروئید یا ریه
• کم کاری تیروئید
• آنوریسم آئورت توراسیک (تورم بخشی از آئورت که بزرگ ترین شریان بدن است)

تشخیص دلیل گرفتگی صدا

پزشک قبل از اینکه برترین راه برای درمان سریع گرفتگی صدا را پیشنهاد دهد، گلو، گردن و دهان شما را معاینه می نماید و از شما سوالاتی درباره علائم و سابقه پزشکی تان می پرسد. سوالات ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• شدت گرفتگی صدا چقدر است؟
• این مشکل از چه زمانی آغاز شد؟
• آیا گرفتگی صدا به صورت دوره ای می آید و می رود یا با گذشت زمان بدتر می گردد؟
• آیا فریاد زده اید، آواز خوانده اید، از صدای خود بیش از حد استفاده نموده اید یا زیاد گریه نموده اید (سوال درباره گریه کردن در خصوص بچه ها پرسیده می گردد)؟
• آیا در معرض بخار یا مایع محرک قرار گرفته اید؟
• آیا آلرژی دارید؟
• آیا تا به حال جراحی گلو انجام داده اید؟
• آیا سیگار می کشید یا الکل مصرف می کنید؟
• آیا علائم دیگری هم دارید، مانند تب، سرفه، گلودرد، مشکل در بلع، کاهش وزن یا خستگی؟

بسته به علائم شما، پزشک ممکن است لارنگوسکوپی یا کشت گلو انجام دهد یا تست های تصویربرداری (از جمله عکس برداری با اشعه ایکس، سی تی اسکن و MRI) را توصیه کند. بعلاوه ممکن است آزمایش خون انجام دهد. از آزمایش خون برای آنالیز تعداد گلبول های قرمز، گلبول های سفید، پلاکت ها و میزان گیری سطح هموگلوبین استفاده می گردد.

راه های درمان سریع گرفتگی صدا

خودمراقبتی و استفاده از روش های خانگی زیر می تواند به رفع گرفتگی صدا یاری کند:

• چند روز به صدای خود استراحت دهید. از فریاد زدن بپرهیزید و فقط در صورت لزوم صحبت کنید. بعلاوه نجوا نکنید، چون تارهای صوتی شما را بیشتر تحت فشار قرار می دهد.
• اندازه زیادی آب و مایعات مناسب بنوشید. مایعات می توانند برخی از علائم شما را تسکین دهند و گلویتان را مرطوب نمایند.
• از مصرف کافئین و الکل خودداری کنید. آن ها گلوی شما را خشک نموده و گرفتگی صدا را بدتر می نمایند.
• برای افزایش رطوبت هوا از دستگاه بخور یا رطوبت ساز بهره ببرید. این کار می تواند به باز شدن راه هوایی و تسهیل تنفس یاری کند.
• دوش آب گرم بگیرید. بخار حاصل از حمام به باز شدن راه های هوایی، تامین رطوبت و درمان سریع گرفتگی صدا یاری می نماید.
• سیگار کشیدن را ترک یا محدود کنید. دود سیگار گلو را خشک و تحریک می نماید.
• مواد آلرژی زا را از محیط خود حذف کنید. آلرژی ها اغلب می توانند باعث تشدید یا ایجاد گرفتگی صدا شوند.
• درمان گرفتگی صدا با و چای را امتحان کنید. هیچ چیز برای گلو آرامش بخش تر از یک لیوان چای گرم نیست. فواید چای را با اضافه کردن عسل به آن افزایش دهید. عسل می تواند به میزان داروهای بدون نسخه در درمان سرفه موثر باشد.
• از داروهای ضداحتقان به عنوان درمان خانگی گرفتگی صدا استفاده نکنید. آن ها می توانند گلو را بیشتر تحریک و خشک نمایند.

درمان سریع گرفتگی صدا با روش های پزشکی

اگر راهکارهای خانگی برای درمان فوری گرفتگی صدا موثر نبودند، به پزشک مراجعه کنید. پزشک می تواند به مشخص دلیل علائم شما و درمان مناسب آن یاری کند. روشی که برای درمان سریع صدا گرفتگی توصیه می گردد، به دلیل بروز آن بستگی دارد. در ادامه مطلب، به برخی از این راهکارها اشاره می کنیم:

• سرماخوردگی یا عفونت سینوسی: اجازه دهید دوره سرماخوردگی طی گردد یا از داروهای سرماخوردگی بدون نسخه بهره ببرید. قبل از مصرف دارو برای درمان گرفتگی صدا در سرماخوردگی بچه ها حتما با پزشک مشورت کنید.
• لارنژیت (التهاب حنجره): با پزشک صحبت کنید تا در صورت لزوم برای شما آنتی بیوتیک یا کورتیکواستروئید تجویز کند.
• بیماری رفلاکس معده به مری (GERD): دارو های مختلفی برای GERD وجود دارد، از جمله آنتی اسیدها و مهارنماینده های پمپ پروتون.
• سرطان حنجره: گزینه های درمانی شامل پرتودرمانی، شیمی درمانی، ایمونوتراپی و جراحی است.

اگر به گرفتگی صدای مزمن و مداوم مبتلا هستید، ممکن است یک بیماری زمینه ای داشته باشید. در بیشتر موارد، مداخله زودهنگام می تواند سلامتی شما را بهبود بخشد. شناسایی دلیل گرفتگی صدا و درمان به موقع آن از بدتر شدن مشکل شما و آسیب دیدگی تارهای صوتی یا گلو جلوگیری می نماید.

زمان مراجعه به پزشک

گرفتگی صدا معمولا نگران نماینده نیست، اما ممکن است با برخی از مسائل پزشکی جدی مرتبط باشد. در موارد زیر توصیه می گردد حتما با پزشک درباره دلیل و نحوه درمان گرفتگی صدا مشورت کنید:

• مشکل در تنفس یا بلع
• طولانی شدن گرفتگی صدا (بیش از یک هفته برای بچه ها و بیش از 10 روز برای بزرگسالان)
• ترشح آب از دهان (به خصوص در بچه ها کم سن و سال)
• بروز گرفتگی صدا در شیرخوارانی که سن آن ها کمتر از سه ماه است

ناتوانی ناگهانی در صحبت کردن یا کنار هم گذاشتن جملات منسجم ممکن است نشان دهنده یک بیماری زمینه ای جدی باشد.

پیشگیری از خشن شدن صدا

اکنون که با روش های رفع گرفتگی صدا آشنا شدید، باید راه های پیشگیری از آن را هم بیاموزید. برای جلوگیری از بروز این مشکل می توانید اقدامات متعددی انجام دهید، از جمله:

• الکل و سیگار را کنار بگذارید و از دود دست دوم سیگار دوری کنید. تنفس دود می تواند تارهای صوتی و حنجره شما را تحریک نموده و گلو را خشک کند.
• دست های خود را مرتب بشویید. گرفتگی صدا اغلب به دلیل عفونت ویروسی دستگاه تنفسی ایجاد می گردد. شستن دست ها به جلوگیری از انتشار میکروب ها و حفظ سلامتی شما یاری می نماید.
• بدن خود را هیدراته نگه دارید. حداقل هشت لیوان آب در روز بنوشید. مایعات مخاط گلو را رقیق می نمایند و آن را مرطوب نگه می دارند.
• از زیاده روی در مصرف مایعاتی که بدن شما را کم آب می نمایند، اجتناب کنید. نوشیدنی های حاوی کافئین ممکن است به عنوان دیورتیک (ادرارآور) عمل نمایند و باعث از دست دادن آب شوند.
• سعی کنید در برابر میل به پاک کردن گلوی خود مقاومت کنید. این کار ممکن است التهاب تارهای صوتی را افزایش دهد و باعث تحریک گلو گردد.

کلام پایانی

گرفتگی صدا بسیار شایع است، به طوری که تقریبا یک سوم افراد در مقطعی از زندگی خود به آن مبتلا می شوند. هر فردی در هر سنی می تواند گرفتگی صدا را تجربه کند، اما این مشکل در افرادی که سیگار می کشند و کسانی که از صدای خود زیاد استفاده می نمایند (مانند معلم ها، خوانندگان، نمایندگان فروش و اپراتورهای مرکز تماس) بیشتر دیده می گردد.

گرفتگی صدا باید پس از مدت کوتاهی رفع گردد؛ اما اگر بیشتر از 10 روز طول بکشد، باید به پزشک مراجعه کنید. چون ممکن است از یک بیماری زمینه ای جدی ناشی گردد.

این مطلب صرفا جنبه آموزش و اطلاع رسانی دارد. پیش از استفاده از توصیه های این مطلب حتما با پزشک متخصص مشورت کنید. برای اطلاعات بیشتر بیانیه رفع مسؤولیت خبرنگاران مگ را بخوانید.

منابع: healthline, medlineplus, my.clevelandclinic