خواب طولانی روز های تعطیل مفید است؟

یک متخصص روسی ادعا کرد که طولانی بودن خواب برای جبران خستگی و کم خوابی، افسانه ای بیش نیست.

خواب طولانی روز های تعطیل مفید است؟

به گزارش، میخائیل پولویکتوف، سونولوژیست آموزشگاه پزشکی سچنوف در روسیه اعلام نموده است که طولانی بودن خواب برای جبران خستگی و کم خوابی، افسانه ای بیش نیست.

به عقیده وی، خواب طولانی در روز های تعطیل که به بهانه جبران کم خوابی طی هفته و برطرف خستگی انجام می گردد، می تواند دلیلی بر وجود بیماری های جدی مثل دیابت و بیماری های مرتبط با سیستم گردش خون باشد.

زیاده روی در خواب باعث کند شدن فرایند توانایی های ذهنی می گردد و مدت طولانی دراز کشیدن به ستون فقرات آسیب می رساند. در عین حال احتمال اختلال در فرایند های تبادلی ممکن است که به تجمع چربی منجر گردد.

این سونولوژیست روسیه همچنین توصیه نموده که از انجام ورزش قبل از خواب پرهیز گردد.

منبع : ایسنا

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان
انتشار: بروزرسانی: 26 دی 1398 شناسه مطلب: 586

به "خواب طولانی روز های تعطیل مفید است؟" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "خواب طولانی روز های تعطیل مفید است؟"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید