ورزش

چه کسانی باید پروتئین بیشتری مصرف کنند؟
اگر شما بتوانید پروتئین مورد نیاز بدن تان را به صورت ترکیبی تامین کنید، بیشترین سود را به بدن تان رسانده اید؛ مثلا برای دریافت 50 گرم پروتئین ترکیبی می توانید روزی21 گرم مرغ، 2 عدد تخم مرغ، 2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی و 8 گرم ماست را در وعده های مختلف...

برترین سواحل فرانسه ، در سفر به فرانسه سواحل را نباید فراموش کنید! (تور فرانسه ارزان)
اگر میخواهید چرت زدن بر روی شن و ماسه ساحل، پیاده روی در امتداد آب و یا لذت بردن از چشم انداز های افسانه ای که بچه ها در حال شادی و بازیگوشی در آن هستند را تجربه کنید، سواحل فرانسه مطابق با خلق و خوی شماست. بعضی از مسافران، قابلیت ها و شگفتی های فرانسه را...

راهنمای متخصصان پوست؛ چگونه دوش بگیریم؟
دفعات ضروری دوش گرفتن به اندازه فعالیت بدنی افراد بستگی دارد.

راهنمای کامل هتل پنج ستاره اورنج کانتی آنتالیا
اگر بعد از مدت ها کار کردن می خواهید یک سفر به آنتالیا بروید تا در سواحل آرام و زیبای آن خستگی ها را از تن به در کنید و چند روزی را خوش بگذرانید، حتما برایتان مهم است که در یک هتل خاص اقامت داشته باشید. ما اینجا هستیم تا هتل پنج ستاره ای را به شما پیشنهاد...

7 تمرین ورزشی عالی برای تقویت و افزایش استقامت عضلانی
بیشتر مردم ممکن است فکر نمایند تقویت ماهیچه ها تنها به افزایش حجم و نیروی آن ها خلاصه می گردد. ولی ورزش ها یا تمرین های گوناگون بدن سازی برای یک هدف دیگر هم که با نام افزایش استقامت عضلانی شناخته می گردد انجام می گیرند.

برترین هتل های دوحه ، ویژه جام جهانی قطر
جام جهانی قطر 2022 تا چند ماه دیگر شروع می گردد و طرفداران فوتبال از همین حالا برای سفر به این کشور و تماشای بازی ها برنامه ریزی می نمایند. پیش بینی می گردد که 1.5 میلیون نفر در طول رقابت های جام جهانی به کشوری سفر نمایند که کمتر از سه میلیون نفر جمعیت دارد!...

مصرف کافی آب نارسایی قلبی را کاهش می دهد
گروه خبرنگاران زندگی - عدم توانایی قلب در پمپاژ مناسب خون می تواند باعث برگشت خون و تجمع مایع در ریه ها شود که منجر به تنگی نفس و تورم در اندام تحتانی می شود. اما خبر خوب این است که تحقیقات نشان می دهد راه های مختلفی برای کاهش خطر نارسایی قلبی وجود دارد...

برگزاری بزرگ ترین همایش علوم ورزشی کشور با محورهای نو
تهران (پانا) - سیزدهمین همایش بین المللی علوم ورزشی با مشارکت بیش از 500 عضو هیات علمی از بیش از 80 دانشگاه داخل و خارج از کشور فردا دوشنبه 16 اسفند به میزبانی پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی برگزار می گردد.

ترس پنهان از افسرِ زن کنترل دوپینگ!
در شرایطی که افسر زن روسی تبار کنترل دوپینگ در ایران حاضر شده و در حال نمونه گیری از ورزشکاران برتر رشته های ورزشی مختلف حاضر در فهرست RTP به سر می برد، اما این مسئله با حواشی و انتقاد پنهان از سوی بعضی ورزشکاران همراه شده است.

مناسب سازی فرهنگسراها و اماکن ورزشی ویژه معلولان در بندرعباس ضرورت دارد
خبرنگاران/هرمزگان رئیس کمیسیون خدمات شهری شورای اسلامی شهر بندرعباس گفت: در سال های اخیر، کارهایی در حوزه دسترس پذیری مبلمان شهری اجرا شده، اما به هیچ عنوان جوابگوی نیازهای معلولان نیست.

کامبک بنفیکا مقابل پورتیموننزه
تیم فوتبال پورتیموننزه در غیاب پیغام نیازمند، از بنفیکا بازنده شد.

تور آلمان: برترین زمان سفر به برلین؛ شهر یادبود هولوکاست در آلمان
برترین زمان سفر به برلین، مرکز روشنگر تاریخ کشور آلمان، براساس آب و هوا و فصول مختلف، چه زمانی از سال است؟

تور ارزان برزیل: بازی محبت آمیز ایران با برزیل و آرژانتین منتفی شد
با تغییر محل بازی دو تیم آرژانتین و برزیل، بازی تدارکاتی ایران با یکی از این دو تیم لغو شد.

گواردیولا: کوشش مان را کردیم اما نتوانستیم به پیروزی برسیم، از این به بعد هر بازی، نبردی بزرگ خواهد بود
سرمربی تیم فوتبال منچسترسیتی پس از شکست تیمش مقابل تاتنهام به شاگردانش هشدار داد که از این به بعد کار آسانی در لیگ برتر نخواهند داشت.

طراحی ویلا در شمال: صعود یک پله ای فنرباغچه با سعید معروف
هفته بیست و یکم لیگ والیبال ترکیه برگزار گردید که در یکی از مهمترین ملاقات ها تیم والیبال فنرباغچه به مصاف بورسا رفت و در یک بازی آسان توانست 3 بر صفر به پیروزی برسد.

تور استانبول ارزان: یواخیم لو در یک قدمی نیمکت آبی وزردپوشان شهر استانبول
سرمربی پیشین تیم ملی فوتبال آلمان ممکن است کار خود را در سوپرلیگ ترکیه از سر بگیرد.

المپیک زمستانی پکن؛ دست دختر ایرانی از مدال کوتاه ماند
تهران (پانا) - رقابت های مارپیچ کوچک المپیک زمستانی 2022 با قهرمانی پترا ولهوا از اسلواکی به انتها رسید.

راهنمای سفر به سیم ریپ؛ کامبوج
شاید به دلیل کوچکی و نزدیکی سیم ریپ به آنگور وات فکر کنید که با شهری نه چندان جالب با ظاهری ترسناک روبرو هستید، اما این شهر به واقع مقصدی دوست داشتنی است که بازدید از آن تجربه ای فراموش نشدنی را برایتان رقم می زند. سیم ریپ شهر ارزانی است، بنابراین می توانید...

قیمت پنت هاوس در تهران و شهرستان ها چند؟
خبرنگاران- پنت هاوس به بالاترین واحد موجود در یک آپارتمان گفته می شود و معمولا از امکانات خاصی برخوردار است؛ مثل استخر، سونا، جکوزی و روف گاردن. در حال حاضر ارزش برخی از پنت هاوس های واقع در منطقه یک تهران از مرز 600 میلیارد تومان عبور کرده است. برای مثال...

تور استانبول: معرفی هتل 4 ستاره فرونیا در استانبول
هتل فرونیا استانبول Feronya Hotelاین هتل بزرگ 4 ستاره، در منطقه شلوغ شهر استانبول واقع شده و هر ساله از مهمانان بین المللی فراوانی پذیرایی می نماید. هتل فرونیا استانبول Feronya Hotel در فاصله 5 دقیقه ای پیاده روی از میدان تکسیم و نزدیک به خیابان استقلال قرار گرفته...