با رعایت این نکات در سفر، وزن اضافه نمی کنید

به گزارش مجله فروشگاهی، افرادی زیادی هستند که مرتب ورزش می نمایند و رژیم غذایی سالم و متعادلی را دنبال می نمایند تا تناسب وزنشان را حفظ نمایند اما در بیشتر مواقع با رفتن به سفر همه برنامه ها و قوانین به باد فراموشی سپرده می گردد.

با رعایت این نکات در سفر، وزن اضافه نمی کنید

اگر علاقمند به سفر با بهترین تور کانادا فرورودین 99 هستید با ما همراه شوید، با مجری مستقیم تور کانادا از تورنتو، مونترال و ابشار نیاگارا دیدن کنید و بهترین تجربه سفر را داشته باشید.

اگر تناسب اندام برایتان از اولویت بالایی برخوردار است اما در سفر نمی دانید که چگونه به رژیم و ورزش پایبند باشید، با ادامه این مطلب همراه باشید.

نکات مهم جلوگیری از چاقی در طول مسافرت

1- وقتی مسافرت می روید و قصد دارید بروید جاهای دیدنی را ببینید به جای تاکسی دریافت پیاده بروید هم ورزش نموده اید هم پول خود را ذخیره نموده اید.

2- هتلی را انتخاب کنید که باشگاه و یا استخر داشته باشد که بتوانید ورزش کنید.

3- شما می توانید نرم افزارهای مختلفی را روی گوشیتان نصب کنید که آمار پیاده روی را نشان دهد و چه مقدار کالری صرف و از غذاهای خوشمزه جذب می کنید.

4- اگر سفر کوتاهی می روید، می توانید غذاهای خود را ببرید و داخل یخچال هتل نگهداری کنید.

5- هنگامی که در سفر هستید، آب زیاد بنوشید چون برای سلامتی مفید است اما از خوردن آبمیوه ها اجتناب کنید.

6- حتی اگر برنامه مسافرت کوتاهی دارید، قدم بزنید یا در هتل روی کمرتان دراز بکشید حداقل 20 دقیقه در صبح.

7- وقتی غذای جدیدی را در مسافرت سفارش می دهید، مطمئن باشید که از پرخوری پرهیز می کنید.

منبع: همگردی
انتشار: 20 بهمن 1398 بروزرسانی: 3 اردیبهشت 1399 گردآورنده: shop98ia.ir شناسه مطلب: 652

به "با رعایت این نکات در سفر، وزن اضافه نمی کنید" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "با رعایت این نکات در سفر، وزن اضافه نمی کنید"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید